サプリのビタミン過剰摂取による症状はどんなものがある？ 厳選紹介 サプリメントのビタミンを過剰に摂取すると、頭痛や吐き気、神経障害などの健康リスクがあるため、必要な栄養素を理解し、適切な摂取量を守ることが重要です。